| Functional Training |
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| Sling Fitness Training Info |
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Functional Training ist ein Fitness Trainingskonzept, welches in der Zukunft eine sehr hohe Bedeutung bekommen wird. In den USA und Australien ist es bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung. Nun setzt sich diese ursprünglich aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzulande durch. Die deutsche Fußballnationalmannschaft bereitete sich z.B. 2006 mit Functional Fitness Training auf die WM vor. Zahlreiche Profi- und Amateursportler folgen mitlerweile dieser Trainingsmethode und haben großen Erfolg. Freie Bewegungen mit und ohne Hilfsmittel, wie Gymnastik-Matte, Sling oder Medizinball führen dazu, dass ganze Muskelgruppen und nicht nur einzelne Muskeln trainiert werden. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, unseres eigentlichen Kraftzentrums (Core). Von diesem gehen alle Bewegungen aus. Ausserdem werden Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers verbessert. Functional Fitness Training perfektioniert Bewegungsabläufe und schützt vor Verletzungen. |
