Was ist Sling Fitness Training?
SCHWERER!
LEICHTER!
Es gibt keine einheitliche Bezeichnung für das Suspension Training. Es finden sich im englischschprachigem Raum Ultimate Training, Total Body Training, Sling Training, Sling Fitness und eben Suspension Training.
In Deutschland ist das Training, vor allem unter Physiotherapeuten, eher als Schlingentraining (engl. Sling Training) bekannt.
Populär wird das Training gerade durch einen US-Trend mit zahlreichen neuen effektiven Suspension Training Übungen.
Für wen ist ein Suspension Training oder Sling Fitness Training geeignet?
Auch wenn in der Werbung um die Geräte mit einem Training für jedermann geworben wird, muss die hohe Anforderung an bestimmte Übungen berücksichtigt werden.
Das System ist idealerweise für ein Athletiktraining geeignet. Kraft, Muskelaufbau, Koordination und vor allem das wichtige CORE- Training lässt sich meiner Ansicht nach mit keinem Gerät besser trainieren.
Für aktive Sportler, besonders mit Krafttrainingserfahrung, ist das System ebenfalls gut geeignet.
Woher kommt die Trainingsmethode?
Populär wurde bzw. wird das Training durch ein amerikanisches Unternehmen.
Das Unternehmen stellt sich als Erfinder der Trainingsidee dar. Meiner Meinung nach eine tolle Idee für eine Marketingsstory. Der stolze und disziplinierte Navy Seal erfand ....
Die Norweger haben jedoch bereits vor über 20 Jahren mit der Trainingsmethode im therapeutischen Bereich gearbeitet.
Hierzulande ist das Training deshalb auch schon bei vielen Physiotherapeuten als Sling Training bekannt, findet aber in den letzten zwei Jahren in Deutschland im Leistungs- und Breitensport verstärkt zulauf.
Wie Effektiv ist das Suspension Training?
Ich persönlich bin von dem Produkt überzeugt und behaupte, dass es das innovativste Fitnesssystem ist,
welches seit sehr langer Zeit auf den Markt gebracht wurde. Probiert es also aus!
Einige Studien belegen die besondere Effektivität des Trainings.
Vor allem der Preis, die große Anwendungsvielfalt und örtliche Einsetzbarkeit sind sehr überzeugend.
Ich persönlich trainiere mit meinem Suspension Trainer seit 3 Jahren und brauche absolut kein Fitnessstudio mehr.