Blog Das Sling Fitness Training
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Welche Bedeutung hat das Core Training für die Rumpfmuskulatur?
Einleitung:
Das Training der Rumpfmuskulatur (Core) findet momentan große Beachtung auf dem Fitnessmarkt. Ob Pilates, Yoga, Sling Fitness oder Core-Training, die Körpermitte steht im Zentrum der Aufmerksamkeit. Doch wofür brauche ich ein Core-Training und wie trainiert man diese Muskulatur am besten?
Wenn nicht für das Aussehen - wofür sind diese Muskeln eigentlich gut?
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Biomechanische Analyse: Warum ist das Sling Fitness Training besonders?
Einleitung:
Eine erste grobe Einordnung soll eine Abgrenzung zu herkömlichen Krafttrainingsmethoden erlauben.
1. Das Sling Fitness Training (SFT) ist dem Körpergewichts- (Bodyweight) Training sowie dem "Funktionalen Training" zuzuordnen. Der eigene Körper stellt das Gewicht für muskuläre Anspannung dar. Es werden keine zusätzlichen Gewichte verwendet bzw. benötigt.
2. Im Gegensatz zu Gewichtstraining werden beim Sling Fitness Training in der Regel Muskelketten,
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