BS Exercise Push-up
Die "Bodyweight Suspension Exercise" Push-up" ist eine extreme Fitness Ganzkörperspannungsübung.
Ausgangsposition ist ähnlich eines Liegestützes. Die Füße werden in die Fußschlaufen des BSTrainer einghangen.
Die Hände 10cm über Schulterbreite aufsetzen. Wichtig: Spannung im Bauch behalten. Danach 1x Push-up+1x long leg lift oder 2x zu 1x kombinieren.
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