1. Funktionales Krafttraining im Kampfsport
(Blog/Blog Kampfsport)

... der Ausführbedingungen effektiv variiert werden.  Die Beine in die Schlaufen genommen fordert eine hohe Rumpfstabilität, zusätzlich muss die Instabilität der Seile ausgleglichen werden. Ein Anziehen der ...

2. Slingfitness Ischiokural Beine
(Übungen/Übungen Beine)

Dies Slingfitness Übung ist für die Oberschenkelrückseite und den unteren Rücken als Training geeignet.   Ausgangsposition: Rückenlage, Hüfte anheben und die Beine in den Sling Trainer Schlaufen.Hände ...

3. Sling Training Lower Back Swing
(Übungen/Übungen Core)

Der Lower Back Swing ist besonders gut für die untere Bauch und Hüftmuskulatur geeignet.   Ausgangsposition: Auf dem Rücken liegend, die Beine in den Sling Trainer Schlaufen, die Hüfte ist angehoben. ...

4. Sling training Swimm Lat-Pull
(Übungen/Übungen Oberkörper)

...  Ausgangsposition: Gerader Stand auf beiden Beinen. Die Arme sind gestreckt neben dem Körper. Die Handflächen zeigen nach hinten. Der komplette Körper ist gestreckt und gerade. Bewegung: Der Körper ...

5. Sling Training T-Delteoid Fly
(Übungen/Übungen Oberkörper)

... gestreckt neben dem Körper, leicht unter Schulterhöhe. Die Handflächen zeigen nach hinten. Beide Beine sind fest am Boden. Bewegung: Die gestreckten Arme werden langsam nach vorne geführt. Der Körper ...

6. Sling Training Back LongPull
(Übungen/Übungen Oberkörper)

... Die Handoberfläche zeigt hinter den Körper. Beide Beine stehen fest am Boden. Bewegung: Das Gesäß wird mit leicht gebeugtem Oberkörper nach hinten geführt. Der Körper macht also in der Hüfte eine ...

7. Sling Training Chest Press
(Übungen/Übungen Oberkörper)

Diese Übung ist eine klassische Übung für Brust und Arme. Der ganze Körper bleibt unter Spannung und es werden zusätzlich noch Bauch und Beine trainiert.   Ausgangsposition: Die Füße werden schulterbreit ...

8. Exercise einbeinige Kniebeuge
(Übungen/Übungen Beine)

... in die Luft gehoben. Bewegung: Der Körper wird durch die Kniebeuge auf und ab bewegt. Das gehobene Bein wird weiter nach hinten abgesenkt. Dabei kann das Knie des hinteren Beines bis kurz vor dem ...

9. SLing Training Exercise Recrunch
(Übungen/Übungen Core)

... Füße oder Beine in die Schlaufen - je nach Schwierigkeitsgrad. Den Bauch anspannen und das Gesäß leicht anheben.   Variante 1   Variante 2   Bewegung: Aus der Körperstreckung die Knie an ...

10. Biomechanische Aspekte des Sling Training Nr.1
(Blog/Blog Das Sling Fitness Training)

... einem Liegestütz oder der Sling Fitness Brustpresse werden z.B. nicht nur die Arme und die Brust trainiert, sondern auch Bauch, Rücken und Beine. 3. Instabilitäten werden beim Sling Fitness Training durch ...

11. Sling Test z.B. TRX
(Nicht kategorisierter Inhalt)

... In die Fußschlaufen kann an auch wirklich nur mit dem Fuß eingestiegen werden. Keine Möglichkeit die Beine in die Schlaufen zu bekommen.   Support: Viele DVDs und Material, viele Bilder und Beschreibungen, ...

12. Übungen Beine
(Kategorie)